Gezond sporten
Sport doet je goed, fysiek én mentaal. Maar sporten doe je het best op een slimme en verantwoorde manier. Op deze pagina vind je informatie over sportmedische keuringen, dopingregels en blessurepreventie, zodat jij en je clubleden veilig en met plezier kunnen sporten.
Sportmedische keuring
Een sportmedische keuring geeft je inzicht in je gezondheidstoestand en of je verantwoord kunt (starten met) sporten. Via een korte vragenlijst op sportkeuring.be kom je te weten of een medisch onderzoek nodig, nuttig of niet nodig is, afhankelijk van je gezondheid én de sport die je wil beoefenen.
Bij Gezinssport Vlaanderen is een sportmedische keuring niet verplicht, maar we raden ze wel aan. Zeker voor wie na een langere pauze herstart, voor het eerst intensief begint te sporten, of gezondheidsklachten heeft.
Doe de test en kom te weten of een sportmedisch onderzoek nodig, nuttig of niet nodig is.
Blessurepreventie
Blessurepreventie is een onmisbare bouwsteen van een veilige sportomgeving. Door slimme gewoontes in te bouwen, verklein je de kans op blessures én vergroot je het sportplezier.
Wist je dat 60 tot 70% van de sportblessures te voorkomen valt? En dat het grootste risico op een blessure... een eerdere blessure is? Blessurepreventie loont dus écht, voor iedereen, van recreatieve sporter tot gedreven clubtrainer.
Sportieq onderscheidt drie niveaus: primaire preventie (blessures vermijden), secundaire preventie (tijdig ingrijpen bij eerste signalen) en tertiaire preventie (goed herstellen en herval voorkomen). Het belangrijkste niveau om op in te zetten is de primaire preventie: een goede opwarming, aandacht voor techniek en gepast materiaal maken al een groot verschil.
Get Fit 2 Sport
Get Fit 2 Sport is een digitale tool die sporters, trainers en sportorganisaties ondersteunt bij het verlagen van blessurerisico. Je vindt er een overzicht van de meest voorkomende blessures per sport, een oefenbibliotheek met blessurepreventie-oefeningen en bijscholingen voor sportprofessionals.
Doping, ken de regels
NADO Vlaanderen ijvert voor een zuivere sport in Vlaanderen, waarbij sporters op een veilige manier het beste van zichzelf kunnen geven. Doping is niet alleen een zaak van topsport, ook recreatieve sporters kunnen er bewust of onbewust mee te maken krijgen.
Wist je dat gewone geneesmiddelen of voedingssupplementen soms verboden stoffen bevatten? Met de handige Geneesmiddelenchecker van NADO Vlaanderen controleer je eenvoudig of jouw geneesmiddel toegestaan is.
Handig voor ouders: NADO Vlaanderen stelde een overzichtelijke tool samen speciaal voor ouders van sportende kinderen en jongeren. Daarin vind je praktische informatie over wat wel en niet mag, en hoe je je kind hierover kan informeren. Bekijk de tool hier.